いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。
前田祐希（まえだゆき）です。
あなたの魂が輝き出す・願望実現する！
お手伝いをしています。
今日のテーマは、
「疲れを溜めないトレーニング～その１～」
前回のブログの中で、脳が満足を得るように行動することで
ドーパミンの分泌を促すことをお伝えしました。
◆魔法の言葉
では、具体的なやり方です。脳波研究の中でも成果が出ています。
それは、
⇒「ありがとう」を言う
なんだ、そんなことと思うかもしれません。当たり前のことを当たり前にするだけなのですが、忙しかったりすると、頭でわかっていても当たり前のことを忘れてしまっていることありませんか？
ふだんの生活の中で、「ありがとう」という言葉は欠かせません
人から何かをしてもらったら、「ありがとう」というのは作法です。
ありがとうと素直に言える人ほど、満足感が得られ、疲れがたまりにくいと言っても過言ではないのです。
ありがとうという感謝の言葉が言えない人は、プライドが高すぎるからなのか、あるいは面倒くさいからなのか、恥ずかしいからなのか・・・理由は様々だと思います。
中には、要求する値が高すぎるため「これくらいできて当たり前」と感謝の気持ちを抱くことができない人もいます。そのため、ちょっとのことで満足することができない。
「ありがとう」が言えない人は、脳の満足度が低いことはたしかなようです。
人に何かをしてもらったら、それがあなたが望むものであっても、そうでなくても
まずは「ありがとう」という言葉で表現してみることです。
◆脳の満足度を高めるには
次に大切なのは、順番です。
①喜び、満足感
②「ありがとう」の言葉
先に来るのが、喜び、満足感です。次に「ありがとう」の言葉です。
いくら「ありがとう」という言葉が大切といっても本心から思っていなく、口先だけでは効果は出ません。
脳は、あなたの感情に敏感に反応します。
他人のエネルギーを敏感に感じる人は、相手の人が、本心で「ありがとう」と言っているのか、口先だけで言っているのか、わかります。
更に、文章にも表れます。
本心で「ありがとう」と書いてきているのか、そうでないのか、伝わることがあります。
他人のエネルギーに敏感な人は、
文章からでもあなたの感情をエネルギーレベルで感じ取りますから
どんなメッセージをどんな思いで書いているか、少しは気にしながら、メッセージを書くいのがいいですね。
イライラしている時、怒りの感情があるときなどは、メッセージを書くのはおすすめしません。一晩経ってから書いたり、書いたものを見直しすることをおすすめします。
また、お客様相手の仕事をしている人
サービス業に携わっている人は、常にお客様に対して、笑顔で「ありがとうございます」を口にします。しかし、これが本心から出たものでないとストレスとなり、体に影響が出る人もいます。
常に自分の心の状態をチェックし、喜びや満足している気持ちを笑顔で「ありがとう」と言うことが大切なのです。
習慣化できるようになってくると、相手に対して、感謝の気持ちを示すことが自分の喜びとなり気持ちが良いなと思うはずです。
サービス業に携わる人の醍醐味はここです。
脳に満足の信号が送られ、ドーパミンの分泌が促進され、いつの間にか
「疲れをためにくい元気な人」になっていきます。
人に何かをしてもらったら、まず「ありがとう」を先に言う
相手も笑顔になるし、自分も疲れが吹き飛ぶ。更に、人間関係も良好になっていきますよ。
但し、家族間は、なかなか「ありがとう」が言いにくかったりします。メールや手紙でもいいので、気が付いたら、日頃の感謝の気持ちを口にしてみましょう
ちょっと照れくさい感じはあるかもしれませんが、メールやスタンプだと気兼ねなくできますよね。
我が家では、
猫にも「ありがとう」の言葉をかけています
「いつもお留守番ありがとうね」
と言うと、喉をグルグル鳴らして嬉しがります。最高の周波数を奏でてくれるのです。
人間も動物も植物もみんな一緒です。周りの生きとし生けるもの、そして物にも
「ありがとう」を伝えましょう
あなたの周りでいつもあなたを守ってくれている物、そんな物にも周波数はあります。
あなたが発したものが、あなたの周りの環境を作っていきます。
5月8日は母の日ですね。ちょっとしたメッセージを添えてプレゼントをするのもいいですね。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
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