いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます
前田祐希（まえだゆき）です
今日は、明日からの週末外出自粛に備えて、家の中も備蓄を整理していました。
不要不急の外出の予定はないので、週末は、家で仕事です。
日曜日は、ペンジュラムオンライン講座になります
さて、昨今の情勢から今まで経験したことのない事態に、不安な気持ちになりますよね。
生き延びていくという生存本能に従って、食料の確保をまずしたくなるのもその通りです
さらに、未来がどうなるか。。。
想像できないことに対して、私達のエネルギーは、不安定になってきます
この不安定なエネルギーを安定した状態にしていくにはどうしたらいいか。。
例えば、こういう感情の動きをしたことがありませんか
自分の感情が、揺らいで、
不安な気持ちが出る
↓
ポジティブにならなきゃと思って
ポジティブな気持ちに切り替える
↓
現実を見ると、この先どうなるか
また不安な気持ちになる
↓
この不安を安定させようとして
冷静になろうとする
…
といった具合です。
私達は、今起きている出来事に対して
過去の経験則の中から一番近いものを当てはめようとしていきます
過去の経験の中から近いものを無意識に判断し
その時、自分がどんな感情を抱いたのか
どんな行動を取ったのか。。を瞬時に判断して
今現在起きていることを自分の中に落とし込もうとします
どれが、ネガティブな要素が大きけば大きいほど
経験則の中に当てはまらくなって
心が不安定になってくるのです
エネルギー的にも不安定になってきます
ネガティブな波動の低いエネルギーを出したり
時には、ポジティブな波動の高いエネルギーを出したり
するようになります。
両方が中立している時は、安定していますが、
これがネガティブな要素が勝ってしまうと
エネルギーのバランスが崩れてきます
波動の低いエネルギーに引っ張られてくると
そちらに傾いていくのです
ネガティブなエネルギーが多くなる前に
エネルギーを中立した状態に保っていきたいと思います
そのためには、
ネガティブな要素が出てきたらそれをリリースすることが大切です
リリースして、中和した状態に持っていくことです
では、リリースするには、
自分のネガティブな要素をしっかりと感じ
それを解放します
＜やり方＞
①椅子に座り、足をしっかりと地につける
②目を閉じて、自分の今の感情をしっかりと感じる
③感じたものを大地に捨てるイメージで、
足元から吐き出す。呼吸は鼻から吸って口から吐く
※②～③を自分の中でしっくりくるまで繰り返します
ネガティブなエネルギーをどんどん捨てていきます
自分のエネルギーをポジティブな高い波動に持っていくには、まずは中和した状態からスタートすることです
不安定だった心が落ち着いてくるのを感じるようになります。
そしたら、自分の「今」いるところをしっかり認識して
いくことです