疲れを溜めないトレーニング~その3~

いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。

前田祐希(まえだゆき)です。

江の島にて、富士山がくっりと見えてました

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今日のテーマは、

「疲れを溜めないトレーニング~その3~」

トレーニング1,2とご紹介してきました。
実践してみようと思ったものはありましたか?

さて、今日は、3番目です。

それは、「エネルギーを動かしていく」です

私達は、肉体+エネルギー体で構成されています。

エネルギー体は、オーラやオーリックフィールドと呼ばれます。
ブログの中でも何回かご紹介してきました。

エネルギーを動かしていくとは、エネルギーを循環させることです。

人は、肉体+エネルギー体で常に体の周りを見えないエネルギーの膜で
覆われていますが、その中には、さまざまな周波数のエネルギーがうごめいています。

日々の生活の中で、思考したり、感情を出したりしながら生きているわけですが、
その中でも怒ったり、イライラしたりする感情のエネルギは、肉体レベルに蓄積しやすくなります。

例えば、
仕事や勉強でプレッシャーを感じている時に
イライラしたり、精神的に落ち着かなかったりした経験はあるのではないでしょうか

時には、胃が痛くなる、頭痛がする、お腹の具合が悪くなるなど、肉体面に変化が出る人もいます。

この状態が長く続けば、不満や疲労が蓄積したりすることになっていきます。そうなる前に、エネルギーを循環させて対処したいものです。

エネルギーを循環させるとは、「体を動かしていくこと」を意味します。

スポーツをして汗をかいたら、気分がすっきりした経験はあると思います。

激しい運動でなくても、近所を散歩するだけでもOK
ジムに行くのが好きな人もいるでしょうし、YouTubeには運動系の動画が沢山あるので
家の中でできるものを探してみるのもいいですね。

〇手や足を動かすもの
〇無心になれるもの
〇激しい動きほど放出されるエネルギーレベルが大きくなる

大地からのエネルギーも取り入れるなら自然の中に行って体を動かすのがおすすめです。

緑のあるところというと私の家の近くですと、高尾山ですね。
山頂までは、麓から90分くらいでゆっくり歩いて登れます。新緑の季節は気持ちがいいですよ~

高尾山頂

エネルギーがしっかりと循環していると、嫌なことがあってもそのことにフォーカスしなくなりますし、前を向いて、また頑張ろうという気持ちになっていきます。

これからの季節、広い公園や山歩きも気持ちがいいですので、しっかりと大地を踏みしめながら歩いてみてください。
私は、マリンスポーツよりも大地と繋がることをお勧めします。
理由は、足の裏にも無数のエネルギースポットがあり、各経絡に沿って刺激され、脳にも指令が届きます。活性化されます。

気分が乗らない時には、先にエネルギーを動かすことをやってみてくださいね。

散歩は、気軽にできるリフレッシュ法です

散歩に出かけて、ふと、アイデアが浮かんできたり、解決の糸口が見つかったりと。。
誰かの話でも聞いたことはありませんか?

心と体が疲労している時は、緊張状態になっていることもあります。

散歩は疲れた脳を一新して、緊張をほぐしてくれ、
脳に新たな刺激を送り込むので、再び集中力を取り戻してくれるのです。

散歩中は、仕事のことや課題など行き詰ったことを考えないことです。

できるだけ、手足をしっかりと動かし、道端の花を観察したり、空を眺めてみたりして、意識を自然の中に戻してあげることがポイントです。

そこで、感じたことを
「今日の空はなんてすっきりしていて綺麗なんだろう」
「アジサイが咲き始めてきたな」など

気持ちのいいことで満足感に浸ることです。

〇満足感に浸ると脳からドーパミンが分泌される
         ↓
〇疲労が解消され、脳波はリラックスと集中モードになっていきます。
         ↓
〇結果、いいアイデアが浮かんでくる
という流れなのです

エネルギーは溜めておくものではなくて、循環させていくものです。

リモートワークも増えてきていますが、意識して、外に出たり、体を動かすことをやっていくことで集中することができるようになっていきます。

心も体も軽くなっていくのが感じられると思いますよ。

人生100年時代、
日本は、長寿国でもありますが、寝たきりで最後の10年を終えるか、
元気な状態で目一杯動けているかは大きな差です。

日々できることを継続していくことで、健康な体、美しいオーラ、心を手に入れていきましょう

最後までお読みいただきましてありがとうございます。

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戦うことをしなくなったら楽になった

いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。

パワーストーンヒーラー、サイキックリーダー
前田祐希(まえだゆき)です。

あなたの魂が輝き出す・願望実現する!

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今日のテーマは、
「戦うことをしなくなったら楽になった」

仕事をしていると、ついつい自分と他人を比べていませんか

同じ時期にスタートしたのに、あの人の方が凄い、
成績が優秀、、、など

他人と自分を比較して、落ち込んだり
または、それを励みにして頑張ったり、感情が揺れ動くものです。

私の場合は、他人の成果をみて、「負けてたまるか!!」と意気込んでいたのは
20代の頃でした。今でも時にはそう思う時があります。

負けてたまるか!
という気持ちは、時には必要ですが、これがずっと続くとしんどいです。
なぜなら、他人と比べることに終わりはないからです。
見えない何かと戦っていませんか?

いつも他人の実績や他人からの評価を気にしながら生きている日々は、楽ではないんです。

気が休まらない。他人の顔色をうかがわなくてはならない…

これはビジネスをやっていく上でも同じことがいえると思います。

他人と比べて、一喜一憂しているうちは心が休まらない

だから、「自分なりのやり方や生き方」を見つけることが先なんです。

ここが見つかれば、他人と比べる必要もないですよね。そもそも生き方が違うわけだから。

常に自分の生き方を全うしていけばいいわけですから毎日が楽しくなります。

自分の生き方が決まる=「軸」が出来ます。

今まで、自分以外の色々なところにエネルギーを使っていたのが自分のためにエネルギーを使うようになっていきます。

持っているエネルギーが余ってくると、心の中に余裕が出来てきます。

他人に対して寛容になったり、優しくなれたりします。心に余裕がなくて、いつも忙しい状態でいると他人の事まで気が回らなくなったり、イライラしがちになります。

自分を優先して、まずは自分の中に「軸」を作っていきましょう

生き方に正解も間違いもありませんから、自分なりの生き方を見つけることです。

他人と戦っているうちは見えないものが敵ですから、心が休まりません。

私は、他人と戦うことをやめたら、楽になりました。
そして、今度は、自分との戦いです。自分と戦いかどうかは自分で決めることができます。

自分と戦うという意味は、「昨日の自分と比べて成長できたかどうか」です

これは、何かを学んだ、身につけた。もあると思いますが、人間的に成長できたかどうか。。です
何もしない1日であっても昨日とは違う自分です。細胞レベルで言えば、毎日細胞は入れ替わっていますし。

何かしらの気づきや学びがあるはずです。意識して生きていれば見つかります。

気づきや学びは、他人と関わることで見つかることが多いと思います。
自分以外の人は全て他人です。親、子供も他人です。
他人の生き方を尊重しているか、愛を持って接することができたとか。。などで

他人を助けたい、こうなって欲しいなどは、自分のエゴでしかありません。
エゴはエゴでしかなく、自分の成長ではありません。

相手が何を望んでいるのか、相手の意志を尊重すること

他人と自分との間で境界線があって、その中で人生はあるのです。

魂のレベルでいうと、全ては繋がっているという言葉があります。この世の中は見えないもので繋がっていると思います。

しかし、人生という単位でみた時には、そこには、ちゃんと人としての境界線があり、その中で生きているのです。他人の領域には立ち入ることはできないのです。

他人の生き方、思考、行動などはその人が決断していることですから、その人の決断を尊重することが大切。

今日は、昨日の自分と比べて、何か成長できたと思いますか。

ご縁があった方とは、鏡の存在。自分を映し出すものとして有難く学ばせてもらっています。その中で自分の生き方や方向性が合う方とは、ご縁が繋がっていくのかなと思っています。

仮に、今 自分の周りに誰もいなくても、自分の生き方が決まれば、ご縁のある人は現れていきます。


少しだけ、ご紹介させてくださいね。
日々、慌ただしく心の平和が必要な方は、ヒーリングをおすすめします。
自分のエネルギーをリセットして、本来のエネルギーを取り戻しましょう。
そしてパワーアップしていきましょう。

ヒーリングを続けることで、エネルギーレベルが上がっていきますよ。
詳細は下記より

明後日は、夜会を開催します。
ロックガールの本を使って
石のこと、エネルギーのことをご参加者と共に学んでいく会です。

ご都合が合う方はぜひ

★11月26日(金)、12/3(金)夜会~読書会~

ロックガール著書「パワーストーンでヒーラーになる方法」

本をお持ちの方、一緒に熟読しましょう

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※11月、12月の夜会のスケジュールも決まりました。
 掲載しています。

★12月5日(日)パワーストーンヒーリング体験会(対面)


ヒーリングは、あなたのエネルギーが変化することによって、様々な恩恵を受けることが可能です。
あなた自身のヒーリングを進めることを決断した人から、エネルギーが変わっていきます
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