いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。
前田祐希（まえだゆき）です。
あなたの魂が輝き出す・願望実現する！
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今日のテーマは、
「疲れを溜めないトレーニング～その２～」
前回のブログの中で、
その１ やり方をお伝えしました。
「ありがとう」を言う
でしたね。
実際に、ブログを読んだ方から、「やってみます！」とメールをいただきました。
すぐに実践！いいですね
では、次は、その２です。
朝の習慣に付け加えて欲しいこと
それは、
「鏡に向かって微笑む、笑顔！」です。
自分の顔を見るのが、好きですか？？
顔を見て、うっとりしちゃいますか？
それとも、自分の顔を見るのも嫌だ！
お肌がたるんでいる～などと目をそらしていないでしょうか？？
〇朝起きて、顔を洗うときに鏡に向かって笑顔を作る
〇口元は口角を上げて、ニコっと微笑む
マスク生活が長くて、口元が下がっていませんか？
最初は、自分の笑顔に慣れなくても実践していくうちに、微笑みが自然になってきます。
鏡に向かって、「私ってなかなかいいんじゃない」
「お肌つやつやしてるじゃん」
とニコっと笑って言う
そうすると、気持ちも軽くなり、更に自分が好きになり
自己肯定感も上がってきます。結果、自分に自信が持てるようになっていきます。
自分のことが好きになることで、他人にも優しくなれたり、やることにも自信が持てるようになってきます。
人間関係がよくなっていきます。
サービス業に携わっていると会社内で、笑顔トレーニングをやった経験があります。
つい数年前の話です。今はコロナでトレーニングはやっているのかな？
例えば、
私はアパレルで仕事をしていた時、百貨店では、毎朝開店前に朝礼があります。
そこで連絡事項の通達が終わると、本店系の百貨店では必ず何かしらのトレーニングがありました。だいたい５～１０分くらいですね。
笑顔トレーニングは一番わかりやすいです。
口角を上げて、ニコっと微笑む＋「いらっしゃいませ」を言う。2列になって、目の前にいる人とペアになってやるんですよ。
最初はちょっと恥ずかしいですが、慣れてきます。実際、お客様を前にしたら、ずっと笑顔で接客をしないといけないですからね。
売り場で、ムスっとしていると、フロアの責任者のチェックが入りますので、サービス業は、気を抜けない仕事です。
これから人と関わる仕事をしていこうと思っている人は、是非とも、いつでも笑顔を実践してくださいね～
ニコっと微笑む習慣は、ドーパミンの分泌を促進します。気分が高まり、周りにも良いエネルギーを出すことができます。
笑顔で接してもらうと、何だかとても気持ちよくなっていくものです。家族や職場の人間関係も良くなっていきますよ。
最近ちょっと周りの人とうまくいっていないな～という方は、自分が笑顔になっているかをチェックしてみましょう。手鏡などを使って、自分の表情を常にチェックするのもいいですね。
また、鏡に向かって微笑むという行動は、自分が笑顔であると同時に、鏡の中の自分にも微笑みかけてくれることになります。
気分がいいですよね。満足感が生まれ、ドーパミンが生まれるのです。
心から楽しみ、「今日もイケてるじゃん」と褒める。自分で自分を盛り上げていきましょう。
今は、マスクをして人と会うことが多いので、顔の表情がわかりにくいですね。
マスクの下も笑顔で、いつもより声はワントーン高めにして出しましょう。
口元が見えない分、声と目で微笑みを表現していくことです。目が笑っているかどうかですね。
是非とも、職場、お友達と会った時など意識してやってみてくださいね
きっとあなたの印象は変わるはずです
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
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◆前田祐希プロフィール
自分のやりたいこと、夢や希望がないまま生きるだけの人生を送り、家族との関係も崩壊していた時、２０１６年６月よりスピリチュアルなワークに参加。
ヒーリングによって過去生も含めたネガティブなエネルギーが癒され、スピリチュアルな能力が開花してくる。
家族関係が回復、人生後半になってようやく「今が幸せと感じる」ことができ、自分自身が満たされる人生を送れるようになりました。
エネルギーが変わることで、人生が変わることを世に伝えるため、そして大地と宇宙のエネルギーを扱えるようになったことに感謝をし、ヒーラー＆サイキックとして自身の進むべき道を歩んでいます。
高次元のエネルギーを届ける、魂そしてガイド、エンジェルからの導きを伝えるメッセンジャーとしての役割を担う。
国内外の一流の講師陣のもとでスピリチュアルなワークの他、統一場心理学、脳科学、脳波測定カウンセラー、分子栄養学などの学びをしながら、周波数についても研究をしています。
出会ったお一人お一人のご縁を大切に、パワフルでありながらその人が本来持つ愛と調和のあるエネルギーへと導くセッションを行っています。