自己肯定感ブーム??の先にあるもの

いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。

パワーストーンヒーラー、サイキックリーダー
前田祐希(まえだゆき)です。

あなたの魂が輝き出す・願望実現する!

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今日のテーマは、

「自己肯定感ブーム??の先にあるもの」

昨今のブームになっている?
誰かのブログやネットを検索すれば、「自己肯定感を高めよう」という言葉が目に付くには、それだけメンタルヘルスへの関心が高まっているからですね。

セッションをする立場の人でも
「クライアントさんの自己肯定感が低いからね…自己肯定感を高めていきましょう」という言葉を聞くことがあります。

<自己肯定感とは>

自己肯定感とは、自己価値に関する感覚であり、自分が自分についてどう考え、どう感じているかによって決まる感覚です。「自分の存在そのものを認める」感覚であり、「ありのままの自分をかけがえのない存在として肯定的、好意的に受け止めることができる感覚」のことで、「自分が自分をどう思うか」という自己認識が自己肯定感である。とあります。

つまりは、「感覚」なのです

自己肯定感に対して、高い、低いという言葉を使いますが、これは高い、低いは感覚であるので
低いからダメ。という意味での使い方ではないということです。

あくまでも「感覚」なので、知識で得たものや認知するものではありません。

ただただ
「自分はありのままでいい」
「自分はかけがえのない存在なんだ」と思える感覚が、自己肯定感の定義なのです。

たとえば、
何かミスをしたり、出来なかった時に
「失敗した=自分が悪い」という考え方に結びついてしまうのが自己肯定感が低い人でしょうか?

自分の価値と行動は、紐づけは必要ないのです

→自分の価値は、あくまでも自分の価値

→行動はやったこと

別ものです。

会議などで、誰から指摘をされた場合や反論された場合
「自分がダメだから指摘をされた」と考えてしまうのは、自己肯定感が低い人。

指摘した人は、あなたのアイデアや意見に、違う角度から指摘をしただけなので、それに対して、ダメな人間とは言ってはいないはずです。
「自分はダメなんだ」と思ってしまうと、どんどん自分で自分を責めてしまうことになってしまいます。

自己肯定感の高い人は、たとえミスをしても「自分が悪い」とは考えにはなりにくいタイプです。反省や改善はするでしょうが、自分を責める思考にはなりません。

ミスしたことは、やるべきことに対してうまくいかなかったことだから、どうしたらミスをしないようにしたらいいのか改善策を考えるのです。

自分の価値と行動を紐づけないことですね。

しかし、よく、成功している人が、自分に対してダメだししているのを見ます。トップアスリートの人が、試合に負けたことや自分のミスに対して、ダメだしをしているケースです。

でも彼らは、もともと自己肯定感がめちゃくちゃ高いので、あえてそういう発言をすることで、自分を奮い立たせていることもあるのですよ。

彼らのような人と比べていると、自分もそうしないきゃと思うこともありますが、
全てを自分に当てはめるのではなく、自分の価値は自分で決めるということです。

生きていれば、思うようにいったこともあれば、そうでないこともあります。

起った出来事に対してどう捉えるのか、そこに自分の価値を当てはめないで、俯瞰してみれるようになることが、自己肯定感を低くしないコツです。

自己肯定感が高いから凄い!
ではなく、あなたにとっての一番心地よいところを見つけることだと考えます。

誰かに何かを指摘されたり、言われたりしても
それは、「その人からみた指摘や意見」であって、あなたを責めていることでもなんでもないのです。

その人がなぜ、そういうことを言ったのか??
せめて、意図を深く考えてみると、そこには、愛情が含まれていることもあります。

あえて、あなたに指摘することで、
 →別の見方もあるんだよ
 →自分なりの意見を見つけて欲しい
 というような意味を含んでいるかもしれないですよね。

あなたに新たな情報を与えることで、新たな気づきを得るかもしれません。

本当に愛を持って接してくれる人は、優しい言葉もあるけど、時に厳しいことを言ったり、必要なことを全て教えてくれないかもしれません。あなたを無視したりしているのではないのです。
あなたに自分で「気づく」機会を与えてくれているのです。
自分で気づくには、時間がかかるかもしれません。しかし自分で「気づく」ことに意味があります。

〇気づくためには、自分で考えること


自分で考えるクセをつけておくと、また違う場面が登場しても、対処することができるようになるからです。

世の中、自己肯定感ブーム??にあっても
ブームに流されて焦る必要もなく、自己肯定感を高めなきゃ~と意気込む必要もなく、他人からの評価でもなく、自分の価値を自分で決めることが、心の健康に繋がっていくものだと思います。

あなた自身が健康(心と身体)だと周りにもいい波動が伝わっていきますね

2022年、新しいことにチャレンジし始めた人、これから何かを見つけようとしている人、全ては、自分を認めることからだと思います。

楽しく、やりたいことにチャレンジしていきたいですね~


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最後までお読みいただきましてありがとうございます。

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